いつもご訪問ありがとうございます。
あああ・・・なんか今回の痛くなり方、確かにちょっと老化を感じた・・・
腹筋割ってみたくて、筋トレのし過ぎかしら・・・
いや、別にあんなユルトレ・・・してるんだかしてないんだか・・・レベル・・・。
三日前は皮膚科、あしたは婦人科、明後日あたり整骨院行ってこよう・・・
私もばあさん並みに忙しくなってきたじゃないの、通院で（笑）
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コメント
コメント一覧 (18)
あ！それテレビかな・・・ネットかな・・・見たことあります。
ちょっと調べてみます〜〜、ありがとうございます！
miwa7103
が
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確かに・・・ずっと椅子に座って仕事してますもんね・・・ありがとうございます。気をつけます〜〜〜。あ、もう随分とよくなりました！
miwa7103
が
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えええええ〜〜？？手術？？大変じゃないですか！？
大丈夫ですか？？
さわぼ〜さんもお大事にしてくださいね。
miwa7103
が
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ありがとうございます。
そうですね、確かに、ずっとクーラーつけてますから、冷えすぎてるのかもしれませんね・・・。
でも随分と腰、良くなってきました。
今年は暑いからか、汗でかぶれちゃんですが、それがいつもより酷くってこれも大変。早く涼しくなってほしいです（笑）
シャツイン！！基本ですね（笑）
miwa7103
が
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ギックリ背中もあるんですね・・・そうか・・・夏場のぎっくりが多いんですね。
気をつけないとまたなったら大変だ！！
随分よくなってきましたよ〜。今はボチボチストレッチをやっております。
ストレッチって、すごくいいですね。
miwa7103
が
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ありがとうございます。
もうすっかりよくなりました。
元々腰痛持ちなので、いまストレッチ毎日してます。
ストレッチの大切さ、身に沁みております・・・。
無理せずボチボチと頑張ります〜〜！
miwa7103
が
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私も元々腰痛持ちでして・・・エース母さんはその後いかがですか？
よくなりましたか？
保育士さんですか、それは本当に腰やばいですね。
うちの姉も保育士なんですけど、やはり腰痛持ちです。
や〜〜！その負のトライアルわかる〜〜〜！！
私は結構回復してきましたよ。
エース母さんもお大事にしてくださいね。
まだまだ人生これからなので、お互い体のメンテして自分大切にしましょうね〜〜〜！
miwa7103
が
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魔女の一撃・・・衝撃的でした。
腰どうですか？よくなりましたか？
私はかなり良くなりまして、またボチボチ筋トレ始めております。
まあストレッチみたいな感じですけどね。
バランスよく体全体鍛えるようにしないとダメなんですね・・・
しかも今度は左肩が痛い・・・五十肩でしょうか。色々と出てきますね〜〜（笑）
miwa7103
が
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ヘルニアと座骨神経痛？それは大変ですね・・・。本当にお大事にしてくださいね。
私も腰の激しい痛みは消えまして、やったー！って思っていたら今度は左肩が痛い・・・四十肩ならぬ、五十肩でしょうか・・・毎日頑張って腕動かしてます・・・本当に、メンテしないと色々と出てきますね〜〜〜はははは。
miwa7103
が
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miwa7103
が
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重い物を持ったわけでもなく、床にあったものを取ろうとしてかがんだらビキッ！と…
「魔女の一撃」というらしいですね、ぎっくり腰って
確かに、ガツン！と蹴られたような衝撃で、まさに一撃！でした
腹筋を鍛えるのと同時に、背筋も鍛えないとバランスが取れなくて、腰を痛めやすいと聞きました
治ったら、背筋を鍛えます～
なとみさんもお大事にして下さいね
miwa7103
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同じ気持ちでびっくりしちゃいます！
実は私ももともと腰が悪かったので
ギックリも経験しているし、癖になっているから
気をつけていましたがやっちまいましたよ。
もう1人では動けないレベルのを！
お風呂掃除中に！MRIでヘルニア診断され
仕事も長期離脱しています。保育士なので
腰はキツいです。。。動けなくてもお腹は空く→食べ物は美味しい→体重UP→腹筋すら出来ない
負のトライアル、、。
なとみさんも悪化させないように
りくちゃんの抱っこはいち！に！のー
さんっ！！と掛け声かけてからですよ♡
miwa7103
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冷房とか冷たい飲み物とかで、腰回りの筋肉が冷えるのがよくないみたいです。
かといって、この猛暑じゃ難しいですよね。
良くなったら腰のストレッチや入浴で温めて予防してくださいね。
ご自愛ください。
miwa7103
が
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ワタシも以前、体を横にしようとして、
ギックリました😭
「だから、夏場もギックリ腰多いんですよ」と、カイロプラクティックの先生が仰ってました。
miwa7103
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私は暑がりなのに冷房が苦手で、足腰冷えると痛くて眠れないのでパジャマはオールシーズン長ズボン&シャツインです！笑
お大事になさってくださいね☺️
miwa7103
が
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ぎっくり腰は。ちょっとした事でなるから❗️
ってか、あたし、尿管結石になり、検査したら石が、1センチもあり、自力じゃ出ないらしく、手術になった👀
も～びっくりやら痛いやら😱😱
みわちゃんも、気を付けてね〰️😲
miwa7103
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お大事に〜
miwa7103
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クッションで、卵おいてから座っても割れないってやつご存知ですか？
あれの安いバージョン買ったのですが、すごくいいです。絶対腰が痛くなる座り仕事でも、全く痛くなりませんでした。
本物はお高いですが、半値くらいのやつでも充分の効果です♪
miwa7103
が
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