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続きます!
なんて言って、もう随分と経ってしまいましたね。
なんだか難しいテーマだったもんで、まとめるのに時間かかってしまった(笑)
しかも先生の話を元に、ネットで調べたものですから
正しいかどうか・・・私の調べる能力、怪しい(笑)
担当医S先生の口からでた
「骨破壊」という恐ろしい言葉・・・
コレって一体・・・なんなんですか??先生〜〜〜!!!!!!
骨吸収(こつきゅうしゅう)。あ、こっちの方が全然ソフト。
骨吸収と骨形成。
コレって一体なんですか?
・・・知らなかった・・・。
骨って一回出来上がったら、もうそれ以上成長しないで、
老化するもんだと思っていたのに・・・
古い骨を壊すことを「骨吸収」。その時に現れる細胞が破骨細胞(はこつさいぼう)。
壊した部分に新しい骨を作ることを「骨形成」。その時に現れる細胞が骨芽細胞(こつがさいぼう)。
これを骨の新陳代謝っていうんだって。
骨すごい!!
・・・そうよ、そんな事より!!
ここでまたしてもエストロゲン(女性ホルモン)のお話です。
強い骨を形成するためには、カルシウムが大事。
腸からカルシウムは吸収されるわけだけど、
その働きを促進させるのが、活性化したビタミンD!!
ビタミンDは腎臓で活性化される。
そしてこの活性化を助ける働きをエストロゲン(女性ホルモン)がしてるらしい。
し、しかもですよ、「骨形成」を助け、「骨吸収」を抑制する・・・そんな働きまでエストロゲンにはあるみたいなんですね。
だからビタミンDの数値が低いのかもしれない・・・
だから骨吸収と骨形成のバランスが崩れているのかもしれない・・・ということなのかな??
先生の話を元に、なとみ調べです。
怪しいので、丸っと信用しないでくださいね(笑)
興味をお持ちの方はきちん調べてみてくださいね。
すごく面白いです(笑)
何か間違っていたらご意見下さいね!!よろしくお願いします!にしても・・・女性ホルモンが骨にとって重要な役割を担っている。っていうのは知っていたけど、
こんなに顕著に現れるなんてーーーー!!
カルシウムとビタミンDを意識的にとって、ビタミンKも摂りなさいって言われたな。
バランスよく食べて、十分な睡眠をとって、適度に運動をする。
きっとこれが一番大切なんですね。
ううう・・・頑張るよ、なとみ。
嫌いな干し椎茸も頑張って食べるよ・・・。
S先生「なとみさん、他に更年期の症状は出てないですか?」
なとみ「あ〜〜、指の関節がちょー痛いです・・・」
S先生「あら〜〜・・・」
なとみ「・・・あと、実は・・・ちょっとメンタルにきてます」
そうなの〜〜、ちょっとメンタルきてる〜〜〜〜!!
気がする(笑)
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コメント
コメント一覧 (5)
イラスト なとみみわって記載されてました。「見守りカメラで今日も安心!」
いつも読んでいるブロガーさんの仕事を見られて何だか嬉しくなりました。
miwa7103
がしました
油に溶ける性質があるので、しらすにオリーブオイルを少しかけたりすると良いと聞きました
なので、キノコなどは炒めた方がビタミンDの吸収が良いみたいですー
miwa7103
がしました
miwa7103
がしました
女性ホルモンが、そんなに大切なのも、初めてしりました‼️
あたしも、足に、潰瘍みたいの出来て、原因未だにわからず…⤵️
5ヵ所皮膚科に通いました😣😣
今は、治りましたが、火傷跡みたいになってます😓😓
それも、ホルモンバランスなのか⁉️
更年期なのか⁉️
身体に、ガタが、来ている証拠なんですかね~😱身体に気をつけて頑張って下さいね🙌
miwa7103
がしました
最近、自転車で遠出の機会失ってますんでショックです。
miwa7103
がしました