いつもごほうもんありがとうございます。
本日はなとみのホルモン事情のお話です。
なとみのホルモン事情1はこちらから⭐️
先日の検診で、骨密度が少し低めと指摘されたのですが、
20〜44歳が最大骨量なんだとか。(骨ってずっと成長していくんだって。すごいね〜〜。骨!!)
しかし、年齢とともに、成長の速度は落ちていくわけで・・・
最大骨量の70%未満になると骨粗鬆症と診断されて、骨折を起こしやすくなるんですってよ、奥さん!
つまりわたしはこのままいくと・・・
骨粗鬆症が見えてきたな・・・
もっともっと先の話しだと思っておったのに・・・
そうよ!凹んでる場合ではないわ!!
とにかく改善あるのみよ!!(単純でよかったわ、自分♪)
考えてみたら私の大好物は
甘い菓子パンや、洋菓子、チョコ、スナック菓子。
時々食べたいカップラーメン・・・。
好きは好きだけど、忙しいとつい・・・、楽で簡単だからついつい食べちゃう・・・
お肉や脂っこい物は、もともとあまり食べないんだけど、
もっと魚や海藻、野菜を積極的にとってバランスのよい食生活目指します。
来月の検診が楽しみだわ!!
そしてなんだかんだで、お楽しみの検診が先日だったわけです(笑)
そのお話はまた後日!!
本日はなとみのホルモン事情のお話です。
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先日の検診で、骨密度が少し低めと指摘されたのですが、
20〜44歳が最大骨量なんだとか。(骨ってずっと成長していくんだって。すごいね〜〜。骨!!)
しかし、年齢とともに、成長の速度は落ちていくわけで・・・
最大骨量の70%未満になると骨粗鬆症と診断されて、骨折を起こしやすくなるんですってよ、奥さん!
つまりわたしはこのままいくと・・・
骨粗鬆症が見えてきたな・・・
もっともっと先の話しだと思っておったのに・・・
そうよ!凹んでる場合ではないわ!!
とにかく改善あるのみよ!!(単純でよかったわ、自分♪)
考えてみたら私の大好物は
甘い菓子パンや、洋菓子、チョコ、スナック菓子。
時々食べたいカップラーメン・・・。
好きは好きだけど、忙しいとつい・・・、楽で簡単だからついつい食べちゃう・・・
お肉や脂っこい物は、もともとあまり食べないんだけど、
もっと魚や海藻、野菜を積極的にとってバランスのよい食生活目指します。
来月の検診が楽しみだわ!!
そしてなんだかんだで、お楽しみの検診が先日だったわけです(笑)
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コメント
コメント一覧 (2)
年に一度、丸一日コースの健康診断を受けているのですが、骨密度はやってくれなくて…(有料オプションにも無いのです!)
年齢的に気になるし、やってくれる所を探してみます
あと、血管年齢も気になるし、筋肉量も部位別に測ってほしいです~
miwa7103
がしました
あたしも、ツイツイ食べてしまう😅
長年、胃の不調で、去年胃カメラしたら、
逆流性食道炎、胃炎、ピロリ菌の治った跡あり〰️(笑)
ピロリ菌って、薬飲まなくて治るの⁉️
でも、治った跡あるって…😱
あたしは、みわさんより少し歳上ですが、お互いに、気をつけていきましょ🙌
北海道は、また、雪になりそうです😭
miwa7103
がしました