いつもごほうもんありがとうございます。

本日はなとみのホルモン事情のお話です。 
なとみのホルモン事情1はこちらから⭐️


先日の検診で、骨密度が少し低めと指摘されたのですが、

ホルモン事情3-1

20〜44歳が最大骨量なんだとか。(骨ってずっと成長していくんだって。すごいね〜〜。骨!!)
しかし、年齢とともに、成長の速度は落ちていくわけで・・・

最大骨量の70%未満になると骨粗鬆症と診断されて、骨折を起こしやすくなるんですってよ、奥さん!




つまりわたしはこのままいくと・・・

ホルモン事情3-2
 


骨粗鬆症が見えてきたな・・・
もっともっと先の話しだと思っておったのに・・・


ホルモン事情3-3
 



ホルモン事情3-4


そうよ!凹んでる場合ではないわ!!
とにかく改善あるのみよ!!(単純でよかったわ、自分♪)


ホルモン事情3-5

 



考えてみたら私の大好物は
甘い菓子パンや、洋菓子、チョコ、スナック菓子。
時々食べたいカップラーメン・・・。

好きは好きだけど、忙しいとつい・・・、楽で簡単だからついつい食べちゃう・・・

ホルモン事情3-6


お肉や脂っこい物は、もともとあまり食べないんだけど、
もっと魚や海藻、野菜を積極的にとってバランスのよい食生活目指します。

来月の検診が楽しみだわ!!



そしてなんだかんだで、お楽しみの検診が先日だったわけです(笑)

そのお話はまた後日!!
 



 

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